segunda-feira, 9 de abril de 2012

O QUE USAR EM UM CRUZEIRO?


Caras Maracujinas, considerando que estamos com nossa viagem marcada para o Cruzeiro da Turma Maracujá MSC Magnífica de 13 a 16 de novembro próximo e ainda considerando as atividades que acontecem dentro de um navio; podemos nos perguntar que roupas devemos levar para o cruzeiro! Abaixo algumas dicas que podem ser úteis.
Qualquer dúvida e informações, nos contatem no formulário ao lado.


CRUZEIRO TURMA MARACUJÁ 2012 - MSC MAGNÍFICA

Convidamos as Maracujinas para o Cruzeiro da Turma Maracujá 2012. Vamos participar e levar nossas crianças. Vai ser maravilhoso!

América do Sul - Santos, Ilha Grande, Ilhabela, Santos   
Partindo de: Santos   
Portos de escala: Santos, Ilha Grande, Ilhabela
Embarque: 13/11/12           Duração: 03 Noites

Mulheres de militares fazem protesto em Brasília - ESTADÃO (SP)

A presidente da União Nacional das Esposas de Militares das Forças Armadas (UNEMFA), Ivone Luzardo, tentou hoje subir a rampa do Planalto, em protesto por "melhorias salariais para os militares", "respeito aos presidentes dos Clubes Militares" e uma "política do governo para atendimento às mulheres dos militares que são impedidas de estudar e ter uma profissão por terem de acompanhar os maridos frequentemente transferidos pelo País". Foi impedida pelos seguranças e criou um alvoroço em frente ao Palácio do Planalto.
Ivone protocolou um pedido de audiência com a presidente Dilma Rousseff para o dia da Mulher, 8 de março, quando quer apresentar diretamente a ela as reivindicações da categoria.
O protesto foi rápido. As mulheres exigem o pagamento de 28,86%, que já teria sido aprovado pelo STF e seria devido à categoria desde 1993, mas que o Ministério do Planejamento não atende. "Subimos a rampa para gerar um fato político e chamar a atenção para os nossos problemas. Hoje foi só a amostra grátis do que vamos fazer daqui para frente e a PM e os Bombeiros estão ao nosso lado", ameaçou Ivone, ao lado de Marina Bavaresco, outra esposa de militar, que estava usando uniforme camuflado.
Os militares têm protagonizado polêmicas políticas desde as vésperas do Carnaval, quando os presidentes dos Clubes do Exército, da Marinha e da Aeronáutica publicaram um manifesto contra a presidente Dilma Rousseff e duas ministras do governo, que têm dado declarações pregando a revogação da lei de anistia. Por pressão de Dilma, os presidentes dos clubes foram obrigados a retirar o manifesto. Na terça-feira, novo manifesto foi divulgado, reafirmando as críticas do primeiro e dizendo que não reconheciam a autoridade do ministro da Defesa, Celso Amorim.
Irritada com a publicação de novos protestos, a presidente Dilma Rousseff determinou ao ministro da Defesa, Celso Amorim, que punisse com repreensão os 98 que assinaram o "alerta à nação - eles que vem, por aqui não passarão", incluindo 15 generais, todos da reserva. Revoltados com a reprimenda, o número de adesões na manhã desta quinta-feira pulou para 235, incluindo 27 generais. E as adesões ao documento não param de chegar, segundo os organizadores do movimento.

domingo, 2 de outubro de 2011

CHÁ VERDE - SEUS BENEFÍCIOS

Por Carla Melichar


O mais antigo registro sobre o uso desta bebida foi escrito por volta de 800 d.C. Séculos depois, foi o potencial medicinal da bebida que virou mania o responsável pelo atual boom do chá, especialmente nas versões “verde” ou “branco”. Assim vieram os estudos, na descoberta dos polifenóis, uma vez que o chá é rico em alguns desses compostos, em especial as catequinas, potentes antioxidantes.

Provenientes da mesma planta, a Camellia sinensis, os chás são divididos em quatro categorias, de acordo com a forma com que a planta é processada. O chá branco é obtido apenas pelo processo de secagem dos brotos, sem fermentação. O verde é feito com as folhas da planta, que são torradas imediatamente após a colheita, para que não ocorra a fermentação. No chá Oolong, as folhas já passam por uma parte do processo de fermentação, sendo considerado semi-fermentado. No chá preto, o processo de fermentação é realizado até o fim. O chá vermelho é apenas mais uma designação do chá preto, porém existe uma outra planta, Aspalanthus linearis, que é comercializada como chá vermelho apesar de não ser tecnicamente chá, já que não vem da Camellia sinensis.

O efeito cardioprotetor do chá está relacionado à ação de seus compostos fenólicos, que têm propriedades antiinflamatórias, antitrombóticas e capacidade de diminuir as gorduras no sangue. Alguns estudos mostram que o consumo de três a seis xícaras de Substâncias contidas no chá verde previne a oxidação das células e combatem os radicais livres sugerindo que ele é capaz de prevenir todos os tipos de câncer. Um estudo em ratos mostrou que o chá verde pode prevenir câncer de cólon em mais de 50% dos casos. Mas caso o tumor apareça há 80% menos chance de ele ser maligno e seu crescimento também é mais limitado. Cinco ou mais xícaras de chá verde por dia podem cortar pela metade a chance de surgimento de câncer de próstata avançado. Extrato de chá verde também mostrou que pode aumentar a quantidade de enzimas que combatem as células cancerosas. O chá verde pode ajudar em muitos tratamentos contra o câncer e também previne câncer de estômago. O risco de mortalidade é menor para mulheres com câncer de mama que consomem os antioxidantes do chá verde.chá por dia reduz o risco de doença cardiovascular em 45%.

O chá verde aumenta a oxidação de gorduras e o gasto calórico, o que contribui para a perda de peso e diminuição de massa gorda (efeito já verificado em seres humanos). Além de favorecer o emagrecimento, ajuda também a manter o peso adquirido após a perda.

Se você beber entre duas a seis xícaras de chá verde por dia poderá emagrecer e acumular inúmeros benefícios para a sua própria saúde que, no final das contas, pode resultar em aumento significativo da sua longevidade e qualidade de vida. É uma bebida termogênica, isto é, aumenta a temperatura corporal sendo ideal para realizar a dieta do chá verde. Há muita expectativa sobre as propriedades neuroprotetoras dos compostos do chá verde e sua possível ação nas patologias cognitivas e neurodegenerativas. Estudos com resultados positivos aumentam as esperanças de que o chá possa ter ação preventiva contra o Alzheimer, entretanto ainda não existe eficácia cientificamente comprovada para prevenir a doença.

Estudo realizado no Brasil, mostrou que para o total aproveitamento das propriedades antioxidantes, o chá verde deve ser preparado com tempo de infusão mínimo de 5 minutos (da folha ao invés de sachê) sob agitação leve. Os princípios bioativos e as propriedades antioxidantes mostraram-se estáveis ao armazenamento em temperatura ambiente e em geladeira por 24 horas. Desta forma, o consumidor pode preparar o chá, mantê-lo em geladeira ou mesmo em temperatura ambiente e consumi-lo ao longo do dia.

Fonte: Drª. Carla Melichar - CRN4 09100117

Referências Bibliográficas :
SHI,C.;YANG,H.;WEIL,C.;et al.Deep sequencing of the Camellia sinensis transcriptome revealed candidate genes for major metabolic pathways of tea-specific compounds. BMC Genomics; 12: 131, 2011.

KAHN,L.Green tea protects against heart disease:study.London J ,wed:(2),2008.

quarta-feira, 10 de agosto de 2011

Londres - Dicas de Viagem


Londres é a cidade que nunca pára. É maravilhoso tirar o maior proveito das viagens que fazemos e ir a Londres é um presente. Aqui seguem algumas dicas e conselhos práticos para aproveitar melhor tudo o que a cidade tem a oferecer.
Vale uma visita a National Gallery, ao V&A Museum, ao British Museum, passear pelo Regent Park, Camden Town, Notting Hill (Portobello Road), Convent Garden, Trafalgar Square and so on...

Londres, um dos maiores centros da moda internacional, com inúmeras lojas de referência e considerada uma das melhores cidades para se fazer compras. 

Vale conferir Oxford Street, Picadilly Circus, Waterloo Station...

Indico o A-Z para se deslocar na cidade, é muito bom, tem em vários tamanhos e preços e pode ser comprado em qualquer livraria.

Maio, Junho e Julho são meses de excelente temperatura e cheios de programas culturais nos parques da cidade.

Neste espaço, vamos trocar dicas de viagens. 

Meninas, boa semaninha para todas nós.

Maria